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本法尤适用于腹部脂肪过多或伴有发胀、水肿等病症的中青年女子。

具体方法是:控食者取坐位或仰卧位,用手掌在关元穴(位于腹中线上,肚脐下3寸处)上有节律地推背,需求留神的是,先放慢水疗,然后稍快,奉公守法,注意用力适中,平均速度应调控在玖17遍/分钟以内,每便推背以10分钟为宜,最佳天天早晚各举办1次。

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